Program výživy sportovců pro výkonnost a zdraví

Správná výživa je pro rekreační i vrcholový sport nesmírně důležitá a to hned ze dvou důvodů. Prvním je fakt, že správná výživa a suplementace je naprosto nezbytným předpokladem pro podání maximálního možného výkonu, druhým je ochrana zdraví. Sport je úžasný, a jakožto pohyb je pro naše zdraví velmi prospěšný, ale málokdo ví, že je to jen jedna strana mince. Tou druhou jsou mechanicky, biochemicky i metabolicky podmíněné děje, které naše zdraví významně poškozují. Je tedy dobré vědět, že:

    • když sportujeme, potřebujeme jiné poměry makrosložek (tuků, sacharidů a bílkovin)
    • navíc jiná je potřeba těchto poměrů v období přípravy, soutěží a relaxace
    • pokud nezvolíme před sportem správný zdroj energie, nejsme schopni podat dobrý výkon
    • pokud nezvolíme po sportu a ve správný čas ty pravé makrosložky, neproběhne správně relaxace a katabolické procesy zhorší naši výkonost
    • metabolické procesy při sportu zvýšeně spotřebovávají určité důležité prvky, a pokud nejsou dostatečně hrazeny, dostaví se zdravotní problém
    • sport má vliv na pH našeho organismu, stejně jako nevhodná strava
    • port výrazně a významně zvyšuje množství volných radikálů, která ohrožují naše zdraví

Je tedy také dobré vědět, jak všechny tyto děje ovlivnit a orientovat správným směrem ve prospěch našeho zdraví a nárůstu výkonnosti. Proto Vám nabízím, navštivte naši ordinaci, abychom vše mohli individuálně a správně nastavit přímo pro Vás.